桑拿（Sauna），又稱芬蘭浴、三溫暖，是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。通常桑拿室內溫度可以達到90℃以上。桑拿起源于芬蘭，有2000年以上的歷史。利用對全身反復干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。患有心臟病、癲癇癥、高血壓、糖尿病等的病人不宜桑拿。　
   芬蘭浴又稱桑拿，“桑拿”是芬蘭語，原意是指“一個沒有窗子的小木屋”，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。 zui初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時的桑拿就叫“煙桑拿”。后來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。 不過，芬蘭的一些地方現在仍然保留了“煙桑拿”，但享受一次，卻要很多錢，而且很費時間，因為“煙桑拿”要熏上七八個小時才能達到真正的效果。 　
  　桑拿習俗源自芬蘭，后來世界各地也將此享受引入自己的國家，不過風情卻始終不如芬蘭的正宗。因此很多游客前來旅游，也特別抽時間試一試傳統芬蘭浴的滋味。 在芬蘭享受蒸汽浴，有一套沿用已久的習俗。首先桑拿室一定*用木材建造，其中一定包括蒸汽房、洗澡間和更衣室。蒸汽房，其中有鐵造或磚砌放置加熱石頭裝置。室溫通常調節在50攝氏度到80攝氏度間，濕度規定一立方米空氣含水氣50到60克。為了調節濕度及通風，蒸汽房頂必須裝有可開關的小窗。 芬蘭浴*步先淋浴清潔，隨即赤身進入蒸汽浴室（除了私家桑拿，芬蘭所有桑拿也安排男女分開使用，毛巾只作為墊坐之用）。享受熱氣蒸浴時，浴者都以浸軟白樺樹枝葉拍打身體，讓血液運行加快，皮膚毛孔盡量張開，汗水更暢順流出體外。當出汗一段時間，浴者便要淋浴清潔并冷卻身體（如桑拿位于湖畔或適值冰冷冬天，人們索性直接跳入湖水或雪地掘出的冰水池中），待熱氣散去后再回蒸汽房拍打、出汗，跟著又回水中冷卻。這樣來回數遍，體內污垢排出，人也充分松弛。zui后再*清潔，芬蘭浴才告完成。浴后一定要吃一些高鹽份食物，以補充身體所失的鹽份。

蒸汽房設備：桑汽房包括蒸汽機、壓克力房體、安全防爆門、溫濕度計、防霧燈等蒸汽房配套   設備；
桑拿浴包括：桑拿房、干蒸房、汗蒸房、瑪瑙房、玉石房、冰玉房、水晶房、蒸汽房；
桑拿房設備包括：桑拿爐、桑拿板、登板、木圍欄、地苔板、保溫棉、木龍骨等桑拿房配套設備；


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