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睡前多吃這物可一覺睡到天亮

時間:2015-12-24閱讀:416
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睡前多吃這物可一覺睡到天亮

、核桃:

具有補腎固精,養顏烏發,溫肺定喘,潤腸等作用。包含蛋白質,脂肪酸,糖類,族,,,鐵,鈣,鎂等。核桃可以舒緩心情,適于心脾兩虛引起的晚睡早醒。ELISA試劑盒

2、葵花子:

具有治血痢,透腫毒,安神助睡眠的作用。葵花子包含脂肪油,磷脂,β-谷甾醇,蛋白質,糖類,維生素,礦物質等,可以調節腦細胞的代謝,適于心脾兩虛引起的晚睡早醒。ELISA試劑盒

3、蘆筍:

具有清熱生津,利小便,潤膚解毒的作用。蘆筍包含蛋白質,糖類,,族,,,核酸和磷、鈣,鐵等,能夠幫助心火亢盛引起的晚睡早醒患者獲得更好的睡眠。ELISA試劑盒

4、茯神:

茯具有健脾利水,寧心安神的作用。茯神包含茯苓酸,葡萄糖,乙酰茯苓酸,腺嘌呤,三萜類化合物,脂肪,蛋白質,,甾醇,,等其他物質,適于心膽氣虛引起的多夢易醒。

 

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