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初夏如何養肝去肝火

時間:2015-9-24閱讀:202
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    肝火過旺還會導致頭暈頭痛、心煩失眠等后果,初夏如何養肝去肝火?ELISA試劑盒

    導致痘痘的原因有不少,而臉上的痘痘同時也反映了身體相應臟腑出現的問題。初夏季節,體內累積的肝火會導致濕熱產生,從而引發痘痘危機。

初夏肝火過旺易長痘

    長痘與“火"有一定的關系。春夏季節是肝氣升發的季節,如果肝火過旺就相當于引燃了體內的“濕氣",導致體內產生濕熱。火往上走,當火氣上到頭面,由于頭面沒有排毒出口,只好從皮膚里排泄,加劇痘痘問題。

    因此,初夏如不注意容易導致肝火過旺,如飲食燥熱、情志不暢、休息不足都有可能導致肝火上升。一般情況下,肝火旺除了會導致痘痘外,還會出現脾氣暴躁、心煩、失眠、心慌、口苦、頭疼、頭暈等癥狀。

    另外,熬夜也會“熬"出痘痘。其實睡眠不夠或者休息不好都會導致肝火上炎,因為“夜臥血歸于肝",特別是熬夜,在一定程度上也加重了肝臟的負擔,容易出現陰虛肝火旺。當肝火旺盛到了一定程度,也會導致失眠的出現,引起惡性循環。

1.多喝檸檬水。

    水有助于加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素,減輕肝臟的負擔。每天起床后就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機能。ELISA試劑盒

    可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

2.常吃紫甘藍。

    十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

3.補足礦物質。

    要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質,例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者,醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質,以激活肝臟功能。

4.遠離酒和藥。

    酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。

    另外,不少人身體不適時,習慣到藥房買非處方止痛藥來吃,但這類藥物可能含有*,經過肝臟代謝后,可能產生部分有毒代謝物,使肝臟受到損害。ELISA試劑盒

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