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公司動(dòng)態(tài)

恒遠(yuǎn)告訴大家:人體**時(shí)間

閱讀:248發(fā)布時(shí)間:2012-1-11

 

人體的*時(shí)間

⒈刷牙的*時(shí)間

  飯后3分鐘是漱口、刷牙的*時(shí)間。因?yàn)檫@時(shí),口腔的細(xì)菌開始分解食物殘?jiān)洚a(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì),使牙齒受到損害。
  ⒉飲茶的*時(shí)間
  飲茶養(yǎng)生的*時(shí)間是用餐1小時(shí)后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶,這是很不科學(xué)的。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對(duì)鐵的吸收,時(shí)間一長(zhǎng)可誘發(fā)貧血。
  ⒊喝牛奶的*時(shí)間
  因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時(shí),牛奶有催眠作用。
  ⒋吃水果的*時(shí)間
  吃水果的*時(shí)間是飯前1小時(shí)。因?yàn)樗麑偕常陨澈笤俪允焓常w內(nèi)白細(xì)胞就不會(huì)增多,有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。
  ⒌曬太陽(yáng)的*時(shí)間
  上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí),是曬太陽(yáng)養(yǎng)生的*時(shí)間。此時(shí)日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產(chǎn)生*,從而增強(qiáng)人體免疫系
  統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力,并減少動(dòng)脈硬化的發(fā)病率。
  ⒍美容的*時(shí)間
  皮膚的新陳代謝在24點(diǎn)至次日凌晨6點(diǎn)zui為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進(jìn)行美容護(hù)膚效果*,能起到促進(jìn)新陳代謝和保護(hù)皮膚健康的功效
  ⒎散步的*時(shí)間
  飯后45分鐘至60分鐘,以每小時(shí)4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗zui大,zui有利于減肥。如果在飯后兩小時(shí)后再散步,效果會(huì)更好。
  ⒏洗澡的*時(shí)間
  每天晚上睡覺前來(lái)一個(gè)溫水浴(35~45,能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛,血液循環(huán)加快,幫助你安然入睡。
  ⒐睡眠的*時(shí)間
  午睡從13點(diǎn)開始,這時(shí)人體感覺已下降,很容易入睡。晚上則以22點(diǎn)至23點(diǎn)上床為佳,因?yàn)槿说纳钏瘯r(shí)間在24點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn),而人在睡后一個(gè)半小時(shí)即進(jìn)入深睡狀態(tài)。
  ⒑鍛煉的*時(shí)間
  傍晚鍛煉zui為有益。原因是:人類的體力發(fā)揮或身體的適應(yīng)能力,均以下午或接近黃昏時(shí)分為*。此時(shí),人的味覺、視覺、聽覺等感覺zui敏感,全身協(xié)調(diào)能力zui強(qiáng),尤其是心律與血壓都較平穩(wěn) ,zui適宜鍛煉。
 上海恒遠(yuǎn)生物科技有限公司主營(yíng)產(chǎn)品/服務(wù):ELISA試劑盒,免疫組化試劑盒,放免試劑盒,標(biāo)準(zhǔn)品,血清,抗體,培養(yǎng)基,細(xì)胞,生物試劑,實(shí)驗(yàn)耗材等
服務(wù)承諾:
1. 所購(gòu)產(chǎn)品均質(zhì)量保證,有任何質(zhì)量方面的問題,一律免費(fèi)包換!
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