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預防干眼癥方法

閱讀：409發布時間：2016-10-10

預防干眼癥方法：

1、運動法預防干眼癥。雙眼同時向上、下、左、右注視和旋轉眼球，可以運動眼外肌，減緩干眼癥。

2、按mo療法預防干眼癥。經常用手指按mo眼球周圍，可預防及緩解干眼癥。

3、熨目法預防干眼癥。微閉雙眼，雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼，反復幾次，可促進眼部血液循環和新陳代謝。

4、防止眼部疲勞。連續看書或使用電腦超過40分鐘就應該休息5到10分鐘，每天累計看書或使用電腦的時間不超過6個小時。

5、茶水熏眼法預防干眼癥。將茶葉放入熱水杯中，雙眼靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，每天熏眼一次，一次10分鐘，有營養眼球、明目的作用，如加菊花、決明子，效果更佳。

注：以上內容來源網絡。

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